هذه المأكولات ستشعرك بالشبع أكثر من غيرها

اكتشف باحثون في جامعة "وارويك" في بريطانيا عن طريقة جديدة لخسارة الوزن، هي عبارة عن خلايا قادرة على التحكّم بالشهية والجوع.

وفي التفاصيل، فقد اكتشف الفريق وجود خلايا الـ"تانيسيت tanycytes"، وهي التي تُعلٍم الدماغ بنوع الغذاء الذي يتناوله الإنسان. كما اكتشف أنّ بعض المأكولات التي تحتوي على الأمينو أسيد، تنشّط هذه الخلايا، وتُعلٍم الدماغ بنوعها، وبالتالي يحسّ الفرد بالإمتلاء ونوع من الشبع.

ومن أبرز المأكولات التي تحتوي على الأمينو أسيد، نذكر: الأفوكادو، ولحم الخاصرة، والدجاج، وسمك الماكريل، والمشمش، واللوز، والعدس والبرقوق، وهي تنشّط التانيسيت وتؤدي الى تراجع الشعور بالجوع.

مقالات ذات صلة

تجنّبي هذه الأطعمة للتخلص من دهون البطن

سلطة الأفوكادو والخوخ

طعام أفوكادو شبع