خسرت 70 كيلو بأكثر الطرق سهولة... تخلّيها عن 3 أطعمة وعن هذا المشروب هو السبب

تمكنت الأسترالية كايسي من خسارة جزء كبير من وزنها الذي وصل إلى أكثر من 160 كيلوغراماً باعتمادها طريقة سهلة جداً.

فقد اتبعت نظاماً حياتياً ساعدها على فقدان 70 كيلوغراماً تقريباً. ولهذه الغاية مارست التمارين الرياضية اليومية بتشجيع ودعم من زوجها.

إلا أن أبرز ما قامت به هو استبعادها 3 أنواع طعام ومشروباً واحداً من لائحة مأكولاتها.

فقد تخلت كايسي عن الجبنة والخبز والمعكرونة والمشروبات الغازية، وهكذا بات بإمكانها ربط حزام الأمان في سيارتها والخروج منها من دون معاناة.

مقالات ذات صلة

تناول الحلوى قد يحمي من أمراض القلب

ابتعدوا عن هذه العادات السيئة خلال رمضان

أطعمة المشروب كايسي التمارين الرياضية اليومية المشروبات الغازية